czy od

Jest strona ilewazy.pl czy jakos tak ale najpewniej bedzie jak kupisz wagę nawet najtańszą za 20zł. 1900kcal jak na Ciebie to zdecydowanie za mało, miało być 2500 i jazda w dół, jak zejdziesz do 1500 to będziesz miał prawie głodówkę i organizm będzie się bronił przed utratą zapasów albo poleci i rozpieprzysz sobie metabolizm. Wychodzenie z [...]

a mialem od dzisiaj zaczac bic wino bo deke skonczylem tydzien temu i cchcialem na suscie i winku chwile poleciec ale tak mnie to rozlozylo na lopatki ze czasami mysle ze mam cos z glowa..... jutro wybiore sie na badania i zastanowie sie czy schodzic czy jeszcze poleciec te 6 tyg i w polowie wrzesnia off

[...] jest bardziej kontuzjogenny, ale będę zmieniał te ćwiczenia i raz jedno raz drugie (coby cały czas nie było to samo). Tak myślałem że 3s na nogi i plecy może mało być, ale czytałem poradnik FBW i napisane było 9s na duże partie w tygodniu więc tak dałem. Chyba pokuszę się o dodanie tej jednej serii. W środę, może zamiast tego wyciskania na [...]

Co się porobiło z tym forum#-P niebieski mnie uspokajał%-) Hubert - ok hig pull;-) za to face pull nie wiem czy dobrze rozkminiłam, bo w końcu się nie dopchałam do bramy i zrobiłam unoszenie hantli przodem w siadzie%-) Swing i goblet - ok :-) Puchnięcie - tak przyjmuję Euthyrox, jedyne co się poprawiło to to, że nie śpię na siedząco, nie chodzę [...]

Przegapiłem ciekawą dyskusję. Bul, jaką ty znasz sławę medyczną redagującą Zdrowie?... Nie czytałem tego artykułu, jak przeczytam to włączę się do dyskusji. Zielona herbata ułatwia odchudzanie, nie zależnie od tego, czy redaktorki Zdrowia wiedzą o tym, czy nie. Bul, możesz mi nie wierzyć, ale nie mam żadnego wpływu na politykę redakcyjną Muscle. [...]

Nie wiem juz sam czy ten styl jako taki istnieje, czy jest to tylko komercyjny wymysł BTW, widzieliście film "Drunken Master" z Jackie Chanem? Jeśli nie to sciagajcie z Kzaa, bo świetny jest ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a [...]

[...] drugiego cos na lydki. parametry. mozesz zwiekszyc troche objetosc-zamiast 1s dodaj jeszcze jedna lub nawet dwie,wprowadz nizszy zakres powtorzen,niz ten sugerowany,np.6-10 czyli: 1-2s jako rozgrzewka + 2-3s docelowe(robocze)(zacznij od 2) szczegoly podalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html i teraz najwazniejsza rzecz: NA TWOIM [...]

Qcu123 moze byc-czemu nie. ...a dlaczego nie chcesz pomeczyc sie troche i wlaczyc zamiast wyciagu-podciagania na drazku? o odpowiednich cwiczeniach na brzuch pisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Cw_na_brzuch_do_5x5-t702937.html tak,mozesz smialo leciez z basenem takze. jesli zaczniesz isc silowo do przodu,to mozesz wprowadzic kolejny dzien treningowy. [...]

[...] zwiększać obciążenie co trening. Jak zrobię 2s po 10powt. to na następny trening daje 1-2 kg więcej w danym ćwiczeniu. ćwiczenia staram się robić najdokładniej jak mogę, a nie ma mi kto powiedzieć czy robię źle, bo jestem sam, ale wydaje mi się że to nie przez technikę tylko może za dużo ćwiczeń na plecy i się nie zdąży zregenerować, jak uważasz?

Qcu123 czy to jest faktycznie tak skomplikowane? pytam powaznie. zakladasz sobie jakis przedzial powtorzen,tak? z mniejszymi "widelkami" np.8-10 lub z wiekszymi np.8-12 wieksze "widelki" pozwalaja popracowac troche dluzej na danym ciezarze,nie ma takiej pogoni za rekordami,w pewnych cwiczeniach-np.izolowanych-sa niezastapione) [...]

Nie wiem tez jeżeli już prywatnie za co sie najpierw zabrać, czy za usg jąder czy badania hormonów.Moje wątpliości to wielkość jąder i na lewym jadrze mam jakąś narośl, nie wiem moze to po prostu najądrze, mam juz to bardzo długo.Od roku mam osłabione libido, praktycznie zero zainteresowania seksem.Tez zastanawiaqm się czy jestem płodny, bo przez [...]

[...] fajne czasy. Dzisiaj 28.11.2020 - waga - 77.3 kg od tygodnia bez zmian Znów mam przestój w spadku. Czy to normalne, że waga znów się zatrzymała? Jaka może być tego przyczyna? Nie jem więcej. Dziennie pije tyle samo ok. 2-3l wody. W samie to co się zmieniło, to fakt, że w Październiku w niedziele (dzień bez kateringu) zamiast jeść ok. [...]

[...] poruszajacych tematyke psychologii spolecznej, tam jest to zagadanienie (niesienia pomocy) szegolowo opisane bo stanowi dosc rozlegly obszar badan). Pozwoloe sobie przytoczyc wyniki pewnego badania zwiazanego z niesieniem pomocy: liczba swiadkow, reakcja udzielnia pomocy, uplyw czasu do udz. pomocy 1 85 [...]

1) Ile czasu minęło od rekonstrukcji? 2) Jak wyglądała rehabilitacja po zabiegu i kiedy się zakończyła? 3) Czy masz pełen wyprost i zgięcie, kolano jest stabilne? 4) Od jak dawna trenujesz bjj? Opaska NAJPRAWDOPODOBNIEJ nie będzie potrzebna,szczególnie jeśli kolano boli od klęczenia na nim. Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-10-30 11:07:49

[...] z Megaupload. Zarzuty to współpraca przy ściąganiu nielegalnych opłat i naruszenie praw autorskich. W odwecie grupa Anonymus, znana z ataków na takich gigantów jak Sony czy MasterCard, unieruchomiła strony internetowe organizacji związanych z ochroną praw autorskich. Ofiarami hakerów padły witryny m.in.: RIAA, MPAA, wytwórnia Universal Music [...]

Kto ci powiedział, że ciemne pieczywo jest zdrowe? Nie przekraczasz 2000kcal przy takim wysilku w wymiarze tygodniowym? Leża podstawy. Wpisz do dziennika zywieniowego co jesz, zrób zrzut i wstaw to co jesz do oceny zobacyzmy co i jak. To czy zredukujesz brzuch zalezy od diety, a nie od treningu. Ja np redukowałem na poacztku z pułapu 3000kcal +

[...] MSM będzie dobrym roziązaniem podobno b.dobre efekty uzyskuje się z połaczenia j/w MSM -Glukozaminy lub kolagenu ! -osobiście MSM nigdy nie stosowałem( wiec nie powiem ci czy odczułem jego działania , narazie stsouje tylko glukozamine od czasu do czasu ) nie miałem dużych problemów z bólami stawów ,czy kręgłosupa ! ale z tego co pamiętam [...]

Co do diety, owszem jest. Zaraz wrzuce do oceny. To FBW ćwiczyć żywcem z przykladu, czy dobrać ćwiczenia samemu i wrzucić do oceny? Jeśli z przykladu to 1, czy 2 planowe? A i jeszcze takie pytanie: bylem na silowni wczoraj i zagadalem do instruktora, żeby popatrzal jak robie przysiad i wyciskanie i poprawił. On się zdziwił strasznie, że od [...]

Czorcia taka możliwość w praktyce nie istnieje, organizm może się odzwyczaić ogólnie od jedzenia poprzez zanik niektórych enzymów trawiennych ale w jakiś wybiórczy sposób od witamin czy minerałów to raczej niemożliwe, a te sposoby o których piszesz są praktykowane bardziej chyba z ciekawości aby stwierdzić który jest lepszy.

[...] sos chili ze skrobi i po paru dniach już kiepsko wyglądał Robiłam właśnie z mąką ziemniaczaną i po pasteryzacji w piekarniku zrobił się płynny. Po otwarciu słoiczka przed użyciem dodałam gumy i na pewno konsystencja utrzymywała się kilka dni. Z gumą nie pasteryzowałam tego sosu, ale ciekawa jestem, czy zachowałby konsystencję delikatnego żelu.